07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 76,35g | Karb: 257,16g.
Kahvaltı: Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea, Oranges. Öğle Yemeği: Avocado, Tangerines (Mandarin Oranges), Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. Akşam Yemeği: Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Mushroom Soup (Made From Dry Mix), White Rice, Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chakli, Chakli, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Oturma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
U reached your goal. Congratulations 🎉🎉🎉
07 Haz 16 üye tarafından: jane.coombe
|
07 Haz 16 üye tarafından: Petroleum96
|
Thank you to those who have made encouraging comments.
30 Haz 16 üye tarafından: Veritas1958
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|