|
Hoy comenzamos en familia el focus t25, estamos un poco oxidados pero nos fue mejor de lo esperado. Vamos que se puede!!!!,!!!!
|
1259 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 49,78g | Karb: 204,85g.
Kahvaltı: Regimel Mermelada Durazno, Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Clementinas. Öğle Yemeği: Salsa Bolognesa, Talliani Spaghetti, Zumo de Limón, Repollo Verde, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Akşam Yemeği: Jumbo Mayonesa, Zumo de Limón, San Jose Jurel al Natural, Ecco Cacao, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. Aperatifler/Diğer: Aceitunas, Clementinas, Plátano. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, T25 - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
|