|
Esta semana mi meta es mantener el peso, ya que el fin de semana me porte muy mal en cuanto a comida se refiere. Seguimos con todas las ganas con el T25, veremos como nos va. Saludos y que tengan una excelente semana¡¡¡¡¡
|
1461 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 44,58g | Karb: 202,78g.
Kahvaltı: Queque, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Öğle Yemeği: Cazuela de Pollo, Zumo de Limón, Apio. Akşam Yemeği: Queque, Queso Fresco, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Aperatifler/Diğer: Calaf Malva Choc. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, T25 - 25 dakika. devamı için...
|
|