|
This was a good week! The Challenge has made a big difference in my attitude and I'm sticking with it! Whoever came up with the idea - my thanks - I needed encouragement and to know I wasn't alone on my "re-duction path".
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 136,51g | Prot: 99,20g | Karb: 22,70g.
Kahvaltı: hiland heavy whipping cream, pork sausage link, diet dr. pepper, Coffee, Fried Egg. Öğle Yemeği: sargento cheddar cheese stick, romaine lettuce, hidden valley ranch dressing, cubed ham, tomato, mushroom, cheddar cheese. Akşam Yemeği: Nancyelle's Thin and Crispy Pizza. Aperatifler/Diğer: whipped light cream, raspberry sugar free jello, juicy fruit gum. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|