22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 101,56g | Prot: 102,58g | Karb: 278,17g.
Kahvaltı: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Margarine, Aldi Gourmet Salami, BackWerk Sennerfladen, Develey French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Lidl Ciabatta, Crefée Französische Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Mucci Schokoladeneis. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|