04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 68,51g | Karb: 119,73g.
Kahvaltı: unilever Bestfoods Becel, Ketchup, Sugar, Coffee, Glutino Flax Seed Bread, Fried Egg without Fat, Pure Valley Canola Oil. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Dole Chopped Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: D'Italiano Sausage Buns, Maple Leaf Mild Italian Pork Sausage. Aperatifler/Diğer: Mr. Freeze Freeze Pops, Watermelon. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|