05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 87,11g | Karb: 303,20g.
Kahvaltı: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Öğle Yemeği: Nektarinen, Banane, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Akşam Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|