05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 159,71g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Maxler Whey Protein, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
3603 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|