|
Вчера настроение было совсем не торт..в итоге вечером не поела, впихнула в себя творога немного. Даже отвес на весах утром не порадовал.. До промежуточной цели 1,8 кг, пока в раздумьях, какая следующая будет более мотивирующая - 74 или 69. Конечная цель по весу - 65 кг, дальше работа над массой и рельефом.
В среду решила поплавать в бассейне, в итоге осознала, что лежать, как раньше, на воде, я не могу...жир превратился в мышцы - я тону, лежа на воде.
Купила себе джинсовую куртку, никогда раньше их не носила, а тут решила попробовать. Что самое приятное, теперь во всех магазинах есть мой размер :) никогда не думала, что на меня налезет такая микроскопическая шмотка и будет на мне свободно болтаться.
Хотя, судя по тому, что платье, купленное месяц назад, в бедрах и талии мне уже слишком свободно, судьба куртки тоже будет скоротечна. Морально готовлюсь учиться продавать весь свой гардероб. Зимние вещи уже ждут выходных, чтобы я их отнесла в химчистку с последующим выставлением на авито. Никому не нужен охрененный голландский фирменный пуховик серо-стального цвета, приталенный, с очень красивым воротником-капюшоном, 54 размера?)) цена нового 25.000 руб..) думаю, тысяч за 8-10 можно будет его продать.
Я бы с удовольствием купила себе точно такой же, но на 3 размера меньше, если бы их еще продавали...
Еще вчера в связи с тем, что в Питере резко похолодало, хотела одеть свое любимое стеганное пальто, которое покупала (внимание!) в октябре прошлого года, так оно мне не просто большое... а большое на 2 размера.... в общем, из одежды у меня остались только купленные недавно платья и джинсовая куртка, все остальное катастрофически огромно.... и, что самое печальное, все эти вещи практически новые и ни разу не дешевые... Попробую что-то из этого ушить в ателье.
Купленные 2 года назад ботильоны 39 размера, которые были мне тесные и стояли год на работе в надежде, что я их разношу, и по этой причине я их не носила год, на сегодняшний момент не просто болтаются на ноге...они мне большие, нога вернулась в мой обычный 38 размер с обычной полнотой.
Обручальное кольцо 19 размера, которое было куплено взамен тесному свадебному, сваливается даже с большого пальца, пора сдавать на переплавку...
|
1346 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 128,59g | Karb: 77,80g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Большая Кружка Ряженка 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Уха. Akşam Yemeği: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
|
3252 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|