Robsown Günlüğü, 19 Tem 16

Robsown Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2016:

1615 kcal

Yağ: 62,39g | Prot: 92,56g | Karb: 106,65g. Kahvaltı: Sugar, Nestle Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Akşam Yemeği: Lamb Chop, Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Biltong, Nestle Tex Mini, Castle Lite (Bottle). devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor