25 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 76,83g | Karb: 87,83g.
Kahvaltı: Chleb Żytni, Biedronka Margaryna Wyborna, Szynka Drobiowa, Ser Mozzarella (Beztłuszczy), Pomidory, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Kiełbasa Drobiowa, Kiełbasa Drobiowa. Akşam Yemeği: Kopytka. Aperatifler/Diğer: Kotlet Mielony Smażony. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|