26 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 58,45g | Karb: 151,93g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Classic. Öğle Yemeği: Kalbe Hydro Coco, Pisang, Buah Anggur, Telur Asin. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Telur Asin, Indomart Tempe Mendoan, Rujak, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|