27 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 17,20g | Karb: 53,05g.
Kahvaltı: Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Água. Öğle Yemeği: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Abobrinha, Alface, Pepino (Descascado), Chuchu, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Alface, Queijo Mozzarella, Chá de Hibisco, Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Azeite de Oliva, Tofutti Cream Cheese Alho e Ervas, Pão Integral. devamı için...
|
|
1517 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Oturma - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|