29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 75,90g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Quarkbrötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, Quarkbrötchen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Möhren. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Ganze Nuss, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Ferrero Überraschungsei, Nektarinen. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|