07 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 53,58g | Karb: 156,49g.
Kahvaltı: Danone Danoninho, Qualitá Nozes sem Casca, Vitamina de Banana. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral e Selvagem. Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Hemmer Mostarda Amarela, Sanduíche de Queijo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Suflair, Nestlé Suflair, Skol Ultra (275ml), Carambola. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|