09 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
363 kcal
|
Yağ: 6,48g | Prot: 18,26g | Karb: 59,64g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Energen Oat Milk Mix Berries, Kerupuk Makanan Ringan, Selada. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|