23 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 54,85g | Karb: 144,56g.
Kahvaltı: sour cream, brummel and brown yogurt spread, whole wheat toast, onion, red pepper, cheddar cheese, egg whites. Akşam Yemeği: hershey chocolate bar, reese's peanut butter cup. Aperatifler/Diğer: french dressing, salad, pepperoni pizza. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|