|
Чтобы не забыть
Калиперометрию (измерение процента жира по объему жировых складок на теле) делала
23.07.2016 - 26%
ОГ 98
ОТ 79
ОБ 102
Вес 80
12.09.2016 - 25,9.
ОГ 96
ОТ 75
ОБ 99
Вес 75
Рост 170
|
1129 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 80,24g | Karb: 84,43g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Суп из Морепродуктов, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Творог 5%, Активиа Натуральная. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вот и настал момент расплаты за отсутствие спорта в моей жизни!)))
Когда-то ты писала в моем посте, что у тебя "кость, мать ее, широкая ",что ж коллега, поздравляю, Ваши объемы меньше, чем у меня!
Хотя сомневаюсь, что это имеет какое-то значение, особенно для тебя!))))
Но тем не менее так держать!
13 Eyl 16 üye tarafından: ka-mel
|
спасибо)) добавить спорт никогда не поздно, можно начинать и с малого)))
13 Eyl 16 üye tarafından: Khokhter
|
|
|