19 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 31,81g | Karb: 132,05g.
Kahvaltı: Kellogg's Froot Loops, Leche. Öğle Yemeği: Quesillo, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Leche. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|