22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 74,09g | Karb: 18,58g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Frimesa Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cereal Life Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|