23 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 104,05g | Prot: 63,39g | Karb: 43,34g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Muffato Bolo Simples de Coco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cereal Life Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Frimesa Creme de Leite. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Carne Moída, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cereal Life Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|