|
Wow! Really pleased with weight loss this week, week 2. Will keep up the fight!
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 59,52g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Honeydew Melon, Tesco Raspberries, Strawberries, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Plums, Dried Tuna, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Sweet Red Peppers. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef, Del Monte Cut Green Beans, Tesco Ice Cream Cone, White Table Wine. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|