29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 56,71g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado. Öğle Yemeği: Lacta Bombom Ouro Branco, Ovo Cozido, Mini-Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Rainha Costelinha Suína, Rainha Costelinha Suína, Tomatinho, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Garoto Batom Ao Leite, Banana Prata, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|