Isa_Marques Günlüğü, 29 Eyl 16

Assista o canal liberdade natural no YouTube tem alguns vídeos bons. A dieta líquida pra desintoxicar e desapegar de comida é ótima!  

Esse vai e vem no peso que me fez desistir da lowcarb. Aconteceu a mesma coisa comigo. Só dá pra fazer lowcarb se você tiver certeza que nunca mais comer farinha de trigo e outras coisas.  

Isso que aconteceu com você, comigo e diversas pessoas é justamente por isso. Lowcarb é uma espécie de filosofia de vida! Não dá pra ser só pra emagrecer, tem que ser para o resto da vida. 

Agora aderi a r.a convencional misturada com Paleo foi a melhor coisa que fiz!! Pq estou emagrecendo, mas meu corpo está sabendo que é com carboidrato junto.  

Anna, eu aderi mesmo a vida sem trigo e até mesmo sem algumas frutas e raízes. Nem sei mais o que é arroz ou feijão, não os como a 3 anos ou mais. Das coisas que eu já não como, sinto falta apenas do sorvete e do panetone. Minha ideia é uma vida sem açúcar e sem a farinha... Mas saber que viver sem comer essas coisas e mesmo assim eu engordei 15 kg é algo frustrante... Sei que é chato a gente ficar reclamando disso, mas eu precisava desabafar em algum lugar...  

Amiguinhas , low carb não é a única nem a melhor nem a mais saudável pra emagrecer não ! Ela só ė um pouco mais rápida. E no universo de emagrecimento ė sabido que quanto mais rápido mais provável que volte. Faça um déficit calórico e coma o que quiser. apenas manere nas chamadas bobagens. E muito importante saiba reconhecer os sintomas da fome física e nao confundi-la com a emocional ou desejos 

Infelizmente deficit calórico também não funciona comigo. Eu como em torno de 500 a 600 calorias por dia ROTINEIRAMENTE. Raramente, MAS MUITO RARAMENTE MESMO eu como mais de 1500 cal. É o que eu digo. emperrei... preciso achar uma forma mais agressiva de emagrecer... AH... NEM DIGAM JEJUM PQ DESSE AI EU JÁ CANSEI DE TANTO FAZER... A única coisa que diminuiu foi minha tolerância ao estresse. Não sei mais p que lado "atirar"... To quase aceitando que este vai ser meu peso e ponto! (#deprimida) 

Concordo com o amigo de cima(esqueci o nome :) desculpe! Já q VC reganhou peso mesmo restringindo cargos esta na hora de mudar a tática mude a estrategia murro em ponta de faca não da! Faca umaRA mude exercícios só não desista de VC e quando quiser desabafar pode me chamar TB vivo lutando com a balança minha primeira dieta eu só tinha 8 meses de vida nunca fui magrinha mais já estive tao gorda q pra me pesar só no açougue perto da minha casa eu cheguei a pesar 132 cheguei nos 65 e hj com 82 oh vida de cão!!! Mas não desisto nunca serei magra um dia rsss. BJ sucesso 

É amiga nesse caso só musculação pra aumentar o metabolismo. 

e você faz atividade física? 

tenta ingerir carbos noturnos....e durante o dia dá uma maneirada.....talvez funcione... 

Isa, qual a sua altura? Você quer pesar 40 kg??  

40 quilos seu objetivo? Vc não é gorda com 62 quilos, pode está com no màixmo 6 a 8 quilos acima do ideal. Procure uma nutricionista e um psicólogo. Fazer terapia não é coisa de doido não, é ótimo ter com quem conversar francamente. Reveja essa meta, corpo saudável e mente saudavel tem que andar juntos. Cuide-se. Boa sorte.  

procure com urgência um psicologo!!! 

Será que você não está almejando um peso irreal? Engordar com low carb, engordar mesmo, sem ganho de massa magra é difícil. A não ser que tenha reintroduzido muito carbo e industrializado na dieta.  

40 quilos está totalmente fora... Concordo com NewTrinity... 6 ou 8 kg a menos está excelente... perder mais daí vira pele e osso... Acho que um acompanhamento com uma excelente nutricionista e um excelente endocrinologista é fundamental. E claro, eu também sou louco por um sorvete e um panetone da Bauducco, mas se engordo, não me importo, continuo o regime e vamos atingir a meta novamente...  

Já ouviu falar na dieta HCG? 

Pesquise sobre o assunto. È bem legal, você perde rápido e sem sofrimento. Perde apenas gordura. Mas, como toda dieta, lógico que depois, se não houver reeducação alimentar, você ganha de novo.  

Acho que você deve ponderar sobre o que funciona para o seu organismo, perceber-se, a low carb por exemplo não funciona pra mim, a dieta da sopa muito menos, eu engordo tomando sopa e muito, outras pessoas emagrecem, eu descobri que se tomo uma café da manhã reforçado com pão e tudoo mais e vou diminuindo as refeições durante o dia e menos ainda a noite, eu emagreço, então isso funciona pra mim, tente perceber o que funciona pra você, seja forte pra você! Bjos 

Não desanime, saúde é estilo de vida, não um simples objetivo. Faça uma reavaliação do seu esforço, seu comprometimento, é duro as vezes você olhar para o que gostava de comer e pensar na consciência pesada, mas pior ainda é jogar todo sacrifício feito por água abaixo. Não se restrinja de tudo, mas faça as escolhas, exagerou, segura um pouco nos outros alimentos. Palavra certa pra vida é equilíbrio. Reeducação alimentar é muito mais que uma dieta de temporada. Exemplificando, há um ano tomava uma caixa de cerveja, hoje com uma latinha já estou quase bêbado. Organismo se adapta a tudo, talvez mudar um pouco faça a diferença. Vai dar tudo certo!