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40 km courus cette semaine, en 4 séances. Mon défi pour la semaine prochaine est de courir 3X15 km, avec un jour de repos entre chaque séance.
Il faudrait que je songe également à ajouter une ou deux séances de stretching à ma routine sportive car je suis aussi souple qu'un bloc de granit 😐
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4853 kcal
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Yağ: 54,42g | Prot: 175,24g | Karb: 928,91g.
Kahvaltı: Casino Bio Épinards en Branches, Celnat Graines de Chia, Banane, Pain Complet. Öğle Yemeği: Purée de Tomates, Notre Jardin Haricots Verts Surgelés, Noix de Coco, Banane, Pois Chiches. Akşam Yemeği: Pomme, Poireaux, Pomme de Terre, Purée de Tomates, Casino Bio Spaghetti Complets. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
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