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Gente 12 dias depois de começar a controlar os carboidratos de forma moderada...-1.8 kg na balança , -3 cm na cintura e -2 cm na barriga. Feliz da vida!! 🎉🎉🎉
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950 kcal
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Yağ: 46,41g | Prot: 66,35g | Karb: 67,66g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Salada de Frutas, Agtal Mixed Nuts Original. devamı için...
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