Başlanan Tarih: 11 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,6 kg
21 Eki 13	78,9 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	78,9 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	79,4 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	79,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	79,4 kg	Düşük
17 Nis 13	71,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 13	72,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 13	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 12	69,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 12	70,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 12	73,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 12	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Şub 12	76,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 12	77,6 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	78,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 12	78,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 12	78,9 kg	Oldukça İyi
15 Ara 11	78,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 11	79,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 11	80,3 kg	Oldukça İyi
15 Kas 11	80,3 kg	Oldukça İyi
11 Kas 11	80,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 11	80,3 kg	Oldukça İyi
17 Eki 11	80,7 kg	Oldukça İyi
14 Eki 11	82,1 kg	Oldukça İyi
07 Eki 11	82,3 kg	Oldukça İyi
06 Eki 11	83,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 11	83,9 kg	Düşük
06 Eyl 11	81,0 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 11	80,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	81,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	81,6 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 11	81,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 17 Tem 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,9 kg
01 Haz 10	69,4 kg	Oldukça İyi
26 May 10	67,6 kg	Oldukça İyi
10 May 10	69,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 10	69,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 10	69,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	70,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 10	70,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 10	70,3 kg	Oldukça İyi
16 Mar 10	70,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 10	70,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 10	70,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 10	70,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 10	70,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 10	71,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 10	72,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 10	73,0 kg	Oldukça İyi
04 Şub 10	73,3 kg	Oldukça İyi
03 Şub 10	73,5 kg	Oldukça İyi
28 Oca 10	73,3 kg	Oldukça İyi
27 Oca 10	73,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 10	73,9 kg	Oldukça İyi
22 Oca 10	73,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 10	73,9 kg	Düşük
04 Oca 10	74,8 kg	Düşük
14 Ara 09	74,8 kg	Oldukça İyi
03 Ara 09	75,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 09	75,3 kg	Oldukça İyi
25 Kas 09	75,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 09	76,0 kg	Oldukça İyi
26 Eki 09	77,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 09	77,6 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 09	76,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 09	76,0 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 09	76,7 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 09	77,1 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 09	77,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 09	77,6 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 09	77,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 09	78,0 kg	Oldukça İyi
31 Tem 09	78,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 09	78,2 kg	Düşük
27 Tem 09	78,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 09	78,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 12 Mar 08

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,6 kg
11 Şub 09	78,0 kg	Oldukça İyi
13 Oca 09	78,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 08	78,0 kg	Oldukça İyi
13 May 08	78,0 kg	Düşük
24 Nis 08	77,1 kg	Düşük
19 Nis 08	78,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 08	77,6 kg	Oldukça İyi
14 Nis 08	78,0 kg	Oldukça İyi
11 Nis 08	77,1 kg	Düşük
10 Nis 08	77,1 kg	Oldukça İyi
01 Nis 08	77,1 kg	%100
29 Mar 08	77,6 kg	%100
27 Mar 08	79,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 08	80,3 kg	Düşük
12 Mar 08	81,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 14 Şub 08

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,4 kg
09 Mar 08	81,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 08	79,4 kg	Uygulanamaz