28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2646 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 147,17g | Karb: 282,84g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Латона Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Котлеты из Трески, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Ого Отруби Бородинские, Арахис, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Красавчик, Бро! Двигайся к цели, у тебя все получается!
28 Eki 16 üye tarafından: Dmitry Demchenko
|
30 Eki 16 üye tarafından: Kos51
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|