|
My weight is up because I was pregnant. Now it's time to take off that extra weight.
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 26,61g | Prot: 26,84g | Karb: 23,91g.
Kahvaltı: walnuts, apple, 2% yogurt, scrambled eggs. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|