27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 84,40g | Karb: 230,33g.
Kahvaltı: Chocolat en Poudre 1848, lait, Sugar. Öğle Yemeği: Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Blanc, Aldi Longe de Porc, Pamplemousse, Petits Pains. Akşam Yemeği: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Carrefour Haricots Blancs, Lidl Paupiette de Porc, Coeur de Lion Coulommiers, Baguette. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Picard Mini Pain aux Raisins, La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, La Brioche Dorée Mini Croissant, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat, café nespresso, sucre. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Badminton - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|