15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 63,56g | Karb: 186,41g.
Kahvaltı: Sadia Margarina Qualy Light, Seven Boys Bisnaguinha, Café. Öğle Yemeği: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Da Terrinha Tapioca, Queijo Meia Cura. Aperatifler/Diğer: Broa de Fubá, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tamara Bernardes Kilo Geçmişi
|