06 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 71,83g | Karb: 200,08g.
Kahvaltı: Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Öğle Yemeği: Coquette Bratensauce, Harvest Basket Kartoffel Knödel, Purland Rinderschmorbraten, Rotkohl, Gekochter Rosenkohl. Akşam Yemeği: Balsamico, Rote Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Seeberger Nussmischung, Milka Kuhflecken Schokolade, Langnese Viennetta Schokolade, J. D. Gross Amidala, M&M's Peanut, Haribo Happy Cola. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|