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A exatos 3 meses eu iniciei a minha mudança de vida, conheci a vida low carb e simplesmente não consigo acreditar que era tão fácil assim perder peso e manter... foram 13 quilos praticamente eliminados sem muitas dificuldades, claro que existem restrições, mas essas não me fazem falta, sigo tranquila a vida, com exercícios e uma alimentação maravilhosa que me proporciona uma vida saudável. Viva a Low Carb!!
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1429 kcal
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Yağ: 22,33g | Prot: 35,66g | Karb: 74,19g.
Kahvaltı: Seara Apresuntado, Ovo Frito, Café Brasileiro Café, Sunny Day Requeijão. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nhoque, Vinho Riesling. Aperatifler/Diğer: Chiclets Hortelã. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Estou utilizando Low Carb também, no início não acreditei e até achei que ia me sentir mal durante o período, mas vejo que é eficaz e o que realmente acontece é o consumo moderado e de qualidade de carboidratos.
08 Kas 16 üye tarafından: felipebastosdesouza
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Hoje completo 20 dias de Low Carb, estou amando!
08 Kas 16 üye tarafından: Leila Nobre
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08 Kas 16 üye tarafından: Thathasi
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Bom Dia, Eu tbm utilizo Low Carb, muito bom. Em 3 semanas perdi 4 quilos \o/
08 Kas 16 üye tarafından: Denisemil
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Nossa que coincidência Feferraz, eu também já eliminei 13kg!!! Amo Low Carb. Parabéns :)
08 Kas 16 üye tarafından: Pat Fonseca
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estou a 13 dias com low carb e ainda não emagreci... estou apavorada.
08 Kas 16 üye tarafından: joicedelmonego
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Também estou amando LC, pois tenho qualidade e sabor na alimentação. Iniciei low carb há 31 dias e também estou amando! Perdi 3kg sem passar fome e ainda aprendi a me alimentar de forma saudável.
08 Kas 16 üye tarafından: KPHF
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Joicedelmonego eu também não emagreci na balança, mas estou sentindo diferença nas roupas.
08 Kas 16 üye tarafından: jaquelineferres
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@Joicedelmonego o emagrecimento não é linear, em algumas pessoas leva mais tempo em outras menos tempo. Um conselho, ninguem nunca vai dizer pra voce que uma alimentação baseado em carnes, vegetais, saladas e produtos naturais será ruim. Talvez para agilizar o emagrecimento, precise de alguns ajustes, mas paciência. Leva tempo. Se quiser posso tentar ajudar! abs!
08 Kas 16 üye tarafından: juniorccs
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Eu amo a low! Você seguiu corretamente sem furar a dieta? Consigo seguir normalmente, mas a cervejinha do fds ainda é um fator de risco hahah!
08 Kas 16 üye tarafından: focanaperda
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Muito bom né gente!!! Ai pra "comemorar", tive um evento ontem que consistia em um jantar italiano composto por entrada, prato principal e sobremesa, a alimentação com carboidratos simples não faz mais parte da minha rotina, mas eu não tenho carbofobia, então fui sem medo pois sei que seria um dia apenas, ou melhor, uma refeição... resultado, estou aqui hoje cheia de gases e com o estômago estufado.... só serviu para reforçar o quanto eu não volto mais para essa vida.....
09 Kas 16 üye tarafından: Feferrazpimentel
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Muito bom né gente!!! Ai pra "comemorar", tive um evento ontem que consistia em um jantar italiano composto por entrada, prato principal e sobremesa, a alimentação com carboidratos simples não faz mais parte da minha rotina, mas eu não tenho carbofobia, então fui sem medo pois sei que seria um dia apenas, ou melhor, uma refeição... resultado, estou aqui hoje cheia de gases e com o estômago estufado.... só serviu para reforçar o quanto eu não volto mais para essa vida.....
09 Kas 16 üye tarafından: Feferrazpimentel
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Feferrazpimentel Kilo Geçmişi
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