Alisawas Günlüğü, 09 Kas 16

Alisawas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

А сегодня весы показали на кг больше. Так сколько я вешу-то?)

56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2016:

1263 kcal

Yağ: 52,72g | Prot: 61,45g | Karb: 133,77g. Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Мираторг Вырезка Свиная, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Капучино, Мираторг Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Лянеж. devamı için...

1639 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

у меня кг туда сюда ходят)до 1.5 кг (воды, гавна) поэтому не удивительно)

09 Kas 16 üye tarafından: Маринээ

у меня часто так прыгают

09 Kas 16 üye tarafından: olga_zajceva


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alisawas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alisawas Günlüğü, 09 Kas 16

Yorum Gönder

Alisawas Kilo Geçmişi