Лишний вес и не слишком активный образ жизни привели к операции на позвоночнике (из-за грыж). За время реабилитации и постельного режима мною было набрано лишнего веса еще с лихвой, в итоге получилось 120+ и снова приговор повторных грыж и инвалидности.
Таких как я, видимо, только подобные ситуации могут сподвигнуть к здоровому образу жизни и правильному питанию).
Из спорта: аквааэробика, эллипсоид(40мин), добавила йогу.
Иногда хожу на EMS тренировки (действительно очень действенные).
СИловые редко.
Ем много и часто, но слежу за каллориями.