|
yep
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 24,65g | Karb: 105,86g.
Kahvaltı: Cinnamon, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Great Value Whole Wheat Rotini, Fresh Pork Sausage, Benita Diced Tomatoes with Green Chiles, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added). Akşam Yemeği: Golden Delicious Apples, Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing, Publix Red Bell Pepper, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Organic Girl Baby Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|