10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 132,43g | Karb: 204,97g.
Kahvaltı: Selva Buğday Ruşeymi, Feast Frambuaz, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Nestle Nesfit, TekSüt Lor Peyniri, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: Mandalina, Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|