25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 43,83g | Karb: 208,80g.
Kahvaltı: Pisang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Gurame, Garam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jagung Manis Kuning, Kerupuk Udang, Dada Ayam, Nasi Putih, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Akşam Yemeği: Blue Band Margarin, Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang. Aperatifler/Diğer: Teh Manis. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan Kilo Geçmişi
|