natali90279 Günlüğü, 19 Ara 16

natali90279 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 декабря отмечали восемнадцатилетие дочери.Дорвалась и наелась всего и 18 продалжала обжоство.А сегодня побоялась встать на весы.Может кто знает,то объясните)))- Положено съедать мне 1400Ккал,но я редко дотягиваю до 1000.И при этом не очень идет процесс похудения.Или же нужно упираться,но съедать расчитанные Ккал.

51,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2016:

687 kcal

Yağ: 25,60g | Prot: 66,48g | Karb: 46,82g. Kahvaltı: Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вкуснотеево Кефир 1%. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. devamı için...

sabit kilo