|
Отказалась от услуг тренера, мотивируя данный поступок финансовыми трудностями( что отчасти правда). В большей части это- "оно мне точно надо?".
Я,пока, внятно не понимаю действительно ли,оно мне надо, поэтому, как истинная баба, решила ничего не делать и сидеть на жопке ровно,пока осознание необходимости свалиться на меня с небес.
Железяки, они вроде манят, но в тоже время, просрать остатки жопки( остального как бы нет давно) и жить не парясь-не самый фиговый вариант.
На весы пока не взбиралась, но вижу отчетливо-жирновато.
|
1598 kcal
|
Yağ: 92,50g | Prot: 95,42g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Арахис, Живой Продукт Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырко Мягкий Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Арахисовая Паста, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
 Yorumlar
я тоже с тренером не занимаюсь)
11 Oca 17 üye tarafından: nasty11b04myr
|
вот именно. а сильно ли оно надо, если не совсем зелень и нет каких-то космических целей? мне сейчас даже более удобными кажутся такие программные авто-шаблоны, которые на основании субъективно выставляемой оценки трудности тренировки сами автоматом корректируют объем на последующие недели, и которые можно юзать годами. правда качество и стоит соответственно))
12 Oca 17 üye tarafından: Looopyowl
|
А може попробовать подыскать хобби поинтереснее фитноса? Если есть проблемы с принятием себя, то как раз всю эту лабуду надо обходить десятой дорогой, по крайней мере временно. Делать исключительно то, что нужно спине и суставам, и постараться не думать о всяких жопах и прессах. А потом уже, когда голова почистится, можно будет снова поглядывать в сторону штанг - если, конечно, захочется. И да, очень нужны люди, для которых вы ценны как личность, а не как фигура. Общение в этом ключе очень помогает пересмотреть отношение к своему телу и всем соприкасающимся аспектам
12 Oca 17 üye tarafından: Voodoo Raccoon
|
Согласна с Voodoo Raccoon про людей, которым ты важна как личность, это здорово прочищает мозги.
12 Oca 17 üye tarafından: Autumn Pearl
|
Сонь, от автопрограмма в моем случае мало что останется. Мне самой проще. Космических целей нет-ибо нет мотивации и желания строить вокруг жопы, жранины и железа свой мир.
12 Oca 17 üye tarafından: Katariq
|
Ир, я мозгами понимаю, но подсознание артачится. Пока ещё остались побочные увлечения, но они как бы не требуют "быстрее,выше сильнее", это видимо с 13 лет спорта осталось)
12 Oca 17 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|