12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 87,23g | Karb: 136,91g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Ароматный, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ароматный, Курица Вареная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: МЛМ Котлеты из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Коломенское Хлеб Ароматный, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Перекресток Самса с Бараниной, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|