inna_n. Günlüğü, 16 Oca 17

🍪☕️😋🍽Всем приятного аппетита кто завтракает так поздно. Я завтракаю и обедаю поздно так как встаю поздно из-за малого, который такой хорошенький и будит меня ночью 2-3 раза👼🏻❤️ и ещё утром встану и сначала разбираюсь с детьми ( накорми, одень и т.п) 👫🙈🙊поздно

---

1006 kcal

Yağ: 35,92g | Prot: 60,40g | Karb: 132,19g.   Kahvaltı: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Бананы, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Premialle Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...

2930 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Ev Işi - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Koşu Bandı - 1 saat. devamı için...