|
Наконец, решила сверить свой прогресс по фото. Время первого фото - 16.10.2016 (вес 71,4), второго - 17.01.2017. Разница - 6 кило за 3 месяца. А теперь вопрос поста: ГДЕ, БЛИН, ОНИ БЫЛИ?Ну, разве что пузцо сдулось немного (фото сделаны без втягивания жирка)
|
1221 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 38,69g | Karb: 184,25g.
Kahvaltı: Печенье к Чаю, Зеленый Чай с Молоком, Пышкин Дом Пряники Мятные, Корица, Тыква, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Пикник Шоколадный Батончик, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Каждый День Котлеты Домашние. Akşam Yemeği: Печенье к Чаю, Зеленый Чай с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Mekik - 6 dakika, Emzirme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Очень равномерно были распределены, вы счастливица, не всем так везет ))) 6 кг плюс-минус - и не очень заметно. Просто равномерно ушел объем. 1 кг - 1 см на бедрах - так у меня. Объем сильно ушел? или не измеряли?
17 Oca 17 üye tarafından: Lilly.berry
|
Объемы тоже ушли. Но не замеряла живот под уровнем талии( ОТ с 82 до 75, ОБ с 110 до 105, но об этом известно только вам и сантиметру.Визуально вообще чуть,думала,более очевиден результат
17 Oca 17 üye tarafından: tina_ch90
|
Очень хорошо живот ушел. Вы молодец
17 Oca 17 üye tarafından: Moroshka
|
Молодец 👏, а я вот не сделала фото в начале, теперь жалею чтоне могу сравнить.
17 Oca 17 üye tarafından: inna_n.
|
хорошо. есть результат его видно хорошо. округласти спали.
17 Oca 17 üye tarafından: masha-mms
|
всем спасибо! а то я прям духом упала( округлости,правда,совсем и не уйдут никогда: ОБ меньше 98 был лет 10 назад,еще в школе. Говорят,надо в белье фото делать, но я,будучи,гипопотамом,постеснялась даже пробовать(
17 Oca 17 üye tarafından: tina_ch90
|
17 Oca 17 üye tarafından: TYTAHXAMOH
|
https://vk.com/ivangavrilovtrener?z=photo393989486_456239043%2Falbum393989486_00%2Frev
17 Oca 17 üye tarafından: Nastoayshiy Brat
|
17 Oca 17 üye tarafından: Natasha_Dz
|
Отлично! Очень заметно! Умничка 👍🏼
19 Oca 17 üye tarafından: mnarmina80
|
Живот и руки заметно сдулись
20 Oca 17 üye tarafından: 00tata
|
Всем спасибо за поддержку! Заметила, что, в принципе, лосины свободней натянуты (на фото боковой видно), идём дальше!
22 Oca 17 üye tarafından: tina_ch90
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|