17 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 57,60g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Spinach. Öğle Yemeği: Lamb Gyro Sandwich. Akşam Yemeği: Sara Lee Traditional Sheepherder Bread, Spinach (Drained Solids, Canned), Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Aperatifler/Diğer: Root Beer. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Upper Fix-(21 day fix) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Biggest_Loser_333 Kilo Geçmişi
|