19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 45,38g | Karb: 142,53g.
Kahvaltı: So Good Sozzis Ayam, Roti Panggang. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Ikan Lele, Keripik Tempe, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Apel Pink Lady, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|