19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 59,97g | Karb: 111,24g.
Kahvaltı: ICA Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, God Morgon Välling. Öğle Yemeği: BOB Lättdryck Svartvinbär, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Grönt Äpple, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Prästost, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original, God Morgon Välling. Aperatifler/Diğer: Pralin, Dadlar. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|