19 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 88,76g | Karb: 243,55g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: popcorn chicken. Akşam Yemeği: roast ham, Carrots, Turkey Breast Meat, cranberry sauce, ROAST POTATOES, MUSHY PEAS, STUFFING, GRAVY, CAULIFLOWER, TURNIP. Aperatifler/Diğer: sugar free jelly, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, pepsi max, APPLE AND SULTANA, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 10 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|