23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 24,40g | Karb: 69,00g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårds Ost, Polarbröd Vetekaka, God Morgon Välling. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|