25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 66,91g | Karb: 66,94g.
Kahvaltı: Аркада Кумкват Цукаты, Яичный Белок, Брынза. Öğle Yemeği: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Грудка Индейки, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Долма, Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Народное Здоровье Гематоген Детский, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|