|
Вчера подвернула ногу...Очень сильно болит) Так, что не буду взвешиваться, пока не пройдет нога, а то стоять прямо очень больно... Всем успехов)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 8,20g | Prot: 16,81g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачковая Икра, Аджика, Сметана, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Лимонад. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Выздоравливайте! Чтоб не болело может мазь (долобене, троксевазин и т.п.) и бинт эластичный.
02 Şub 17 üye tarafından: SweetBabe5
|
Лечите ножку, а то я когда то со ступеней шлепнулась - сильно подвернула лодыжку, и не лечила не мазала. Беспокоит бывает до сих пор на трене: (
Берегите себя 😇
02 Şub 17 üye tarafından: zedko1986
|
02 Şub 17 üye tarafından: SheepA
|
Отличные результаты у Вас!
Буду вдохновляться примером
06 Şub 17 üye tarafından: kri19991
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|